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07. Januar 2021 | Inspiration

Schwungvoll in das Jahr

Übung 1

Ausfallschritt

Übung 1: Ausfallschritt

Ausfallschritt - Leitner Reisen

Übung 2

Seitenbeuge

Übung 2: Seitenbeuge

Seitenbeuge - Leitner Reisen

Übung 3

Jubelpose

Übung 3: Jubelpose

Jubelpose - Leitner Reisen

Übung 4

Armbeugen mit Gewicht

Übung 4: Armbeugen mit Gewicht

Armbeuge mit Gewichten - Leitner Reisen

Übung 5

Liegestütz an der Wand

Übung 5: Liegestütz an der Wand

Liegestütz an der der Wand - Leitner Reisen

Übung 6

Trippeln

Übung 6: Trippeln

Trippeln - Leitner Reisen

Übung 7

Hampelmann

Übung 7: Hampelmann

Hampelmann - Leitner Reisen

Übung 8

Apfelpflücken

Übung 8: Apfelpflücken

Apfelpflücken - Leitner Reisen

Vorteile von regelmäßiger Bewegung